Como armazenar o leite materno corretamente?

Mercedes Dias
5 de fev.
2 min de leitura

Dicas essenciais para garantir a segurança e qualidade do alimento do seu bebê

O leite materno é a principal fonte de nutrição para o bebê nos primeiros meses de vida, oferecendo todos os nutrientes necessários para o seu crescimento e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, muitas mães precisam armazená-lo para garantir a continuidade da amamentação quando estão ausentes. Para manter a qualidade e segurança do leite materno, é essencial seguir algumas recomendações sobre extração, armazenamento e validade.

1. Como extrair o leite materno corretamente?

A extração do leite pode ser feita manualmente ou com bombas elétricas e manuais. Independentemente do método escolhido, a higiene é fundamental:

Lave bem as mãos antes de iniciar o processo.
Utilize recipientes esterilizados para armazenar o leite. Frascos de vidro com tampa de plástico ou recipientes próprios para esse fim são os mais recomendados.
Se estiver usando uma bomba, certifique-se de que todas as partes estejam limpas e secas antes da utilização.
Massageie os seios suavemente antes da extração para estimular a saída do leite.

2. Como armazenar o leite materno?

Após a extração, o leite materno deve ser armazenado corretamente para manter suas propriedades nutricionais e evitar contaminação. Algumas diretrizes importantes incluem:

Utilize frascos próprios para armazenamento, sempre devidamente limpos e esterilizados.
Anote a data e hora da coleta no recipiente para facilitar o controle da validade.
Armazene em pequenas porções (entre 60 e 120 ml) para evitar desperdícios.
Deixe um espaço livre no recipiente, pois o leite se expande ao congelar.

3. Quanto tempo o leite materno pode ser armazenado?

A validade do leite materno varia conforme o local de armazenamento:

Em temperatura ambiente (até 25°C): até 4 horas.
Na geladeira (até 5°C): até 3 dias.
No congelador ou freezer (-18°C ou menos): até 6 meses.

4. Como descongelar e aquecer o leite materno?

O descongelamento e o aquecimento devem ser feitos de forma segura para preservar os nutrientes e evitar queimaduras no bebê:

Descongele o leite na geladeira na noite anterior ao uso ou sob água corrente morna.
Evite descongelar em temperatura ambiente, pois isso pode favorecer a proliferação de bactérias.
Para aquecer, utilize banho-maria ou um aquecedor de mamadeiras. Nunca use o micro-ondas, pois pode aquecer o leite de forma desigual e destruir nutrientes importantes.
Após descongelado, o leite deve ser consumido em até 24 horas e não pode ser recongelado.

5. Dicas extras para manter a qualidade do leite materno

Sempre ofereça o leite mais recente primeiro, respeitando a ordem de armazenamento.
Caso o bebê não consuma toda a porção aquecida, o restante deve ser descartado.
Se o leite apresentar odor alterado ou aparência estranha, descarte-o imediatamente.
Lembre-se de que a amamentação direta também é importante para estimular a produção de leite e fortalecer o vínculo com o bebê.

Armazenar o leite materno corretamente é essencial para garantir que o bebê continue recebendo todos os benefícios desse alimento mesmo quando a mãe não estiver por perto. Seguindo essas orientações, é possível manter a segurança, qualidade e praticidade no processo de amamentação.